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Curl a martello in piedi Curl al cavo basso in piedi alternato Curl al cavo basso
Curl alla macchina alternato presa inversa Curl alla macchina alternato Curl alla panca Scott al cavo
Curl alla panca Scott alternata in piedi Curl alla panca Scott con manubri alternata Curl alla panca Scott con manubri
Curl alla panca scott con manubrio alternato Curl alla panca Scott in piedi al cavo alternata Curl alla panca Scott in piedi con bilanciere
Curl alla panca Scott in piedi con manubri alternati Curl alla panca Scott in piedi con manubri Curl alla panca Scott machine
Curl alla panca Scott Curl alternato con manubri in piedi Curl con manubri seduto
Curl con manubri su inclinata Curl con Manubri Curl di concentrazione
Curl in piedi alternato Curl in piedi con bilanciere presa inversa Curl in piedi con bilanciere
Curl in piedi con elastico Curl in piedi con EZ Curl seduto al cavo basso
Curl seduto alternato Curl singolo al cavo basso Trazioni al cavo alto per bicipiti
 
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Le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.



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